Як покращити пам’ять?

Всі без винятку студенти, та і люди всіє планети, напевно, хотіли б мати фантастичну пам’ять – раз прочитав і все запам’ятав! Уявіть настільки легко було б навчатися і скільки вільного часу у Вас з’явилося б… Але чи це реально? Відповідь – так! Над цим питанням працювали багато вчених і кожен пропонує свою методику. Я вибрала декілька варіантів і розповім Вам про них.

  1. Пообіцяйте собі якусь нагороду.
  2. Намагайтеся розділяти інформацію на декілька днів.
  3. Використовуйте асоціації.
  4. Перш ніж щось зазубрювати, попробуйте просто зрозуміти сенс інформації.
  5. Безсонні ночі – це не варіант. Якщо між вивченням і повтором Ви спите, то інформація запам’ятовується краще.
  6. Не сидіть на місці – ходіння покращує роботу мозку.
  7. Якщо за один вечір потрібно вивчити 2 екзамену, то робіть це в різних кімнатах.
  8. Використовуйте активну жестикуляцію.
  9. Інформація засвоюється найкраще з 8 до 10 ранку та з 8 до 11 вечора.

Науково було доведено те, що на процес запам’ятовування впливає навіть те, що ми їмо. Тому негайно включайте в своє меню такі продукти як:

  1. Розмарин. Досліди показали, що навіть запах розмарину покращує процес засвоєння інформації.
  2. Жирна риба.
  3. Броколі.
  4. Морква.
  5. Грецький горіх.

Надіюся, що мої поради зроблять Вашу пам’ять ідеальною… Або ж хоча б допоможуть покращити її.

Та незалежно від стану Вашої пам’яті, говоріть всім що вона чудова, ледь не феноменальна. Цим Ви будете діяти на підсвідомість і Ваш мозок буде знати до чого йому потрібно прагнути!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *