Всі без винятку студенти, та і люди всіє планети, напевно, хотіли б мати фантастичну пам’ять – раз прочитав і все запам’ятав! Уявіть настільки легко було б навчатися і скільки вільного часу у Вас з’явилося б… Але чи це реально? Відповідь – так! Над цим питанням працювали багато вчених і кожен пропонує свою методику. Я вибрала декілька варіантів і розповім Вам про них.
- Пообіцяйте собі якусь нагороду.
- Намагайтеся розділяти інформацію на декілька днів.
- Використовуйте асоціації.
- Перш ніж щось зазубрювати, попробуйте просто зрозуміти сенс інформації.
- Безсонні ночі – це не варіант. Якщо між вивченням і повтором Ви спите, то інформація запам’ятовується краще.
- Не сидіть на місці – ходіння покращує роботу мозку.
- Якщо за один вечір потрібно вивчити 2 екзамену, то робіть це в різних кімнатах.
- Використовуйте активну жестикуляцію.
- Інформація засвоюється найкраще з 8 до 10 ранку та з 8 до 11 вечора.
Науково було доведено те, що на процес запам’ятовування впливає навіть те, що ми їмо. Тому негайно включайте в своє меню такі продукти як:
- Розмарин. Досліди показали, що навіть запах розмарину покращує процес засвоєння інформації.
- Жирна риба.
- Броколі.
- Морква.
- Грецький горіх.
Надіюся, що мої поради зроблять Вашу пам’ять ідеальною… Або ж хоча б допоможуть покращити її.
Та незалежно від стану Вашої пам’яті, говоріть всім що вона чудова, ледь не феноменальна. Цим Ви будете діяти на підсвідомість і Ваш мозок буде знати до чого йому потрібно прагнути!